पुरुषों की 5 आदतें जो गुप्तांग के आकार को प्रभावित करती हैं

गुप्तांग के आकार पर प्रभाव डालने वाली आदतें पुरुषों की 5 आदतें जो गुप्तांग के आकार को प्रभावित करती हैं

आजकल के जीवनशैली में कई पुरुष ऐसी गतिविधियों में लिप्त होते हैं, जो उनके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। कुछ गलत आदतें उनके गुप्तांग के आकार को छोटा कर सकती हैं, जिससे वे संतोषजनक यौन जीवन से वंचित रह जाते हैं। भारत में, कई पुरुष अपने लिंग के आकार को लेकर चिंतित रहते हैं। शारीरिक व्यायाम की कमी, धूम्रपान की अधिकता और फास्ट फूड का सेवन करने से गुप्तांग सिकुड़ सकता है। आइए जानते हैं कि किन 5 आदतों को छोड़ना आवश्यक है।

खराब मौखिक स्वास्थ्य: एक अध्ययन में यह पाया गया है कि जिन पुरुषों को स्तंभन दोष है, उनमें मसूड़ों की बीमारी का खतरा 7 गुना अधिक होता है। मसूड़ों में मौजूद बैक्टीरिया शरीर में फैल सकते हैं, जिससे लिंग के रक्त वाहिकाओं में सूजन और क्षति हो सकती है।

शारीरिक व्यायाम की कमी: नियमित व्यायाम न करने वाले पुरुषों का यौन प्रदर्शन बेहतर नहीं होता। एक अध्ययन से यह स्पष्ट हुआ है कि नियमित व्यायाम गुप्तांग के विकास को प्रभावित करता है और रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है।

फल और सब्जियों का अभाव: एक स्वस्थ गुप्तांग के लिए एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल और सब्जियां आवश्यक हैं। ये रक्त वाहिकाओं में फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और उनकी शक्ति को बढ़ाते हैं। एक अध्ययन में यह भी बताया गया है कि तरबूज में सिट्रुलिन-आर्जिनिन होता है, जो स्तंभन दोष के इलाज में सहायक हो सकता है।

जंक फूड का अधिक सेवन: एक अध्ययन में पाया गया कि जो पुरुष प्रोसेस्ड फूड का सेवन करते हैं, उनके स्पर्म की गुणवत्ता उन पुरुषों की तुलना में कम होती है जो स्वस्थ आहार का पालन करते हैं। इससे मोटापा बढ़ सकता है, जिससे गुप्तांग का आकार सिकुड़ सकता है।

धूम्रपान की अधिकता: धूम्रपान रक्त प्रवाह को बाधित करता है, जिससे गुप्तांग का आकार कम हो सकता है। सिगरेट के हानिकारक तत्व रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे स्तंभन दोष और गुप्तांग के ऊतकों को हानि होती है।