स्वास्थ्य: गर्मी के कारण बार-बार नाक से खून आने पर अपनाएं ये उपाय

गर्मियों में नाक से खून आना एक आम समस्या है। लोग अक्सर अपनी नाक से खून निकलता देखकर डर जाते हैं। गर्मी में नाक से खून निकलने को हम नकसीर भी कहते हैं। गर्मी में अक्सर आपको इस समस्या का सामना करना पड़ता है। आप इन उपायों की मदद से नकसीर को कम कर सकते हैं।

 

गर्मी के मौसम में कई तरह की समस्याएं हमें घेर लेती हैं। इनमें से एक है नाक से खून आना। हम इसे नकसीर के नाम से भी जानते हैं। यह समस्या अक्सर बच्चों और बुजुर्गों में देखी जाती है। दरअसल, जब हवा में नमी कम होती है तो इसका सीधा असर हमारी नाक पर पड़ता है। नाक के अंदर की रक्त वाहिकाएं फट जाती हैं, जिससे रक्तस्राव होता है। अक्सर हम सभी बहुत डर जाते हैं जब हम अपनी नाक से खून निकलता हुआ देखते हैं। हालाँकि, अगर आप समझदारी से काम लें तो राहत पा सकते हैं।

इस उपचार से आप नकसीर यानि बार-बार नाक से खून आने की समस्या से राहत पा सकते हैं।

डॉ. गार्गी देसाई ने नकसीर की समस्या को ठीक करने का एक सरल उपाय बताया है। डॉक्टर का कहना है कि आप अस्पताल जाए बिना खुद ही इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। डॉक्टर सलाह देते हैं कि गर्मियों में जितना हो सके मसालेदार भोजन से बचें।

खर्राटों की समस्या को दूर करने के लिए सबसे पहले किसी ठंडी जगह पर बैठ जाएं। कुछ देर तक अपना सिर ऊपर की ओर रखें। ताकि खून आपके मुंह में न जाए। यदि आपके मुंह में खून दिखाई दे तो उसे निगलने की बजाय थूक दें, क्योंकि यदि वह आपके पेट में चला जाएगा तो उल्टी हो सकती है। जब तक रक्तस्राव बंद न हो जाए, अपना सिर नीचे न झुकाएं।

अपनी नाक के जिस हिस्से से खून बह रहा है, उस पर दबाव डालने के लिए अपने नथुने को 10 से 15 मिनट तक बंद रखें, जिससे खून बहना बंद करने में मदद मिलेगी।

आपको अपनी नाक के ऊपरी हिस्से पर बर्फ या ठंडी पट्टियाँ लगानी चाहिए। ठंडी सिकाई रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देती है, जिससे रक्तस्राव कम हो सकता है।

यदि रक्तस्राव 20 मिनट के भीतर बंद न हो या गंभीर या बार-बार हो तो चिकित्सकीय सहायता लें।

यदि आपको नाक से खून आ रहा हो तो कम से कम 24 घंटे तक कोई भी गर्म तरल पदार्थ पीने से बचें। इससे रक्तस्राव पुनः शुरू हो सकता है। इसके अलावा शरीर को जितना संभव हो सके हाइड्रेटेड रखें।

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